La salud mental en el deporte con Evelynn

  EL IMPACTO DE LOS EVENTOS TRAUMATICOS EN LA VIDA DEPORTIVA Los eventos traumáticos pueden afectar profundamente la vida deportiva de los atletas, influyendo en su rendimiento, bienestar mental y físico, así como en sus relaciones y carrera. A continuación se detalla cómo estos impactos se manifiestan en distintas áreas: Impactos Psicológicos Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) : Síntomas : Flashbacks, evitación de situaciones asociadas al trauma, ansiedad intensa, pesadillas. Efectos : Dificultad para concentrarse, menor capacidad para desempeñarse en el deporte. Ansiedad y Depresión : Síntomas : Sentimientos persistentes de tristeza, falta de interés en actividades, preocupaciones excesivas. Efectos : Disminución de la motivación, bajo rendimiento, agotamiento emocional. Baja Autoestima y Confianza : Síntomas : Inseguridad, dudas sobre las propias habilidades. Efectos : Dificultad para competir, miedo al fracaso, mayor riesgo de lesiones. Impactos Físicos Lesiones Físicas :...

  MOTIVACIÓN INTRÍNSECA VS EXTRÍNSECA EN EL DEPORTE La motivación en el deporte es un factor crucial que puede determinar el éxito y el rendimiento de un atleta. Esta motivación puede clasificarse en dos tipos principales: motivación intrínseca y motivación extrínseca. Motivación Intrínseca La motivación intrínseca se refiere a la motivación que proviene del interior de la persona. Es el deseo de realizar una actividad por el mero placer y satisfacción que se obtiene al hacerla. En el contexto del deporte, un atleta con motivación intrínseca practica y compite porque disfruta del deporte en sí, le gusta el proceso de mejorar sus habilidades, y encuentra satisfacción personal en los logros que obtiene. Algunas características de la motivación intrínseca incluyen: Placer y disfrute : El deportista encuentra alegría y diversión en la actividad deportiva. Crecimiento personal : El atleta se motiva por la mejora personal y el desarrollo de sus habilidades. Autodeterminación : La partici...

  EL SINDROME DE BURNOUT EN ATLETAS El síndrome de burnout en atletas es un fenómeno que se refiere a un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés crónico relacionado con el entrenamiento y la competición deportiva. Este síndrome puede afectar significativamente el rendimiento deportivo y el bienestar general de los atletas. Este síndrome se manifiesta a través de síntomas como fatiga constante, insomnio, desmotivación, ansiedad y disminución del rendimiento deportivo. Las causas pueden incluir entrenamientos excesivos, alta presión competitiva, falta de equilibrio entre la vida personal y deportiva, y ambientes negativos. Para prevenir y manejar el burnout, es crucial asegurar periodos adecuados de descanso, mantener un programa de entrenamiento equilibrado, contar con apoyo psicológico, fomentar un equilibrio saludable y mantener una comunicación abierta entre atletas, entrenadores y familiares. La intervención temprana es fundamental para evitar cons...